20.11.2024 года, для сотрудников МКУ «СРЦН» Прокопьевского муниципального округа, было проведено тренинговое занятие «Сокровищница жизненных сил». Целью занятия было создание положительных эмоций, снятие эмоционального напряжения, усталости в рамках профилактики синдрома эмоционального выгорания, формирование позитивного мышления и оптимистического отношения к жизни. Занятие началось с определения понятия «позитивное мышление»», «эмоциональное выгорание», разбором факторов, способствующих повышению тревожности, утомляемости, возникновения стрессового состояния.
Все активно приняли участие в тренинге, выполнив эксперимент со стаканом, упражнение «Шарик». Посмотрели видеофрагмент фильма «Осенний подарок фей» и поиграли в игру «Калоши счастья». Участники игры, надев «калоши счастья», отвечали на предложенную негативную ситуацию в позитивном ключе, получив в итоге эмоциональную разрядку и позитивный настрой.
На тренинге сотрудниками был отработан прием «якорь для начала работы», включающий в себя три метода:
- метод швейцарского сыра»;
- «промежуточная радость;
- метод «пяти пальцев».
Познакомились с одним из направлений арт - терапии – фрактальным рисованием. Данный метод применяется при снятии тревожности, напряжении, усталости.
Поработали с психологическими картами «Сокровищница жизненных сил». С помощью данных карт можно обнаружить источник жизненной силы, обрести новый взгляд на обстоятельства и успешно преодолеть их.
Завершилось занятие прослушиванием притчи «В магазине у Бога» с последующей групповой работой «Посади семечко». Каждый участник тренинга «посадил» семена эмоций-помощников в горшочек, с пожеланиями добра друг другу.
